04 Nov Yoga & Sup en Perú Beach en Noviembre .-

Evento Yoga & Sup en Perú Beach.

El 15 de noviembre en Perú Beach realizaremos un evento clave para el entrenamiento de todo deportista: Yoga & SUP.

Yoga SUP (stand up paddle) es una nueva modalidad de yoga que se practica en el agua y sobre una table de SUP. Esta disciplina propone nuevos desafíos para el ser humano y el yoga. Si ya practicas Yoga regularmente, esta nueva variante puede ayudarte mucho a rejuvencer tu entrenamiento actual y ayudarte a convertirte en un major Yogi de lo que pensabas. Si nunca lo hiciste, tenes que animarte a probrarlo. Es muy divertido. Requiere de mucha concentración para mantener el equilibrio, y seguramente más esfuerzo que en la tierra. Pero el placer es doble al disfrutar del aire libre y la sensación de flotar sobre el agua.

Puede parecer muy difícil, pero si uno se anima, te aseguro que es más fácil de lo que esperás. La práctica de yoga guiada y el trabajo realizado en coordinación con la respiración ayudan a mantener la concentración y no perder elequilibro. De manera tal que sólo queda dejarse llevar por el placer de flotar y ejercitar de una manera que nunca imaginaste.

                       
Yoga & SUP:

Un modulo (clase) de 40 minutos en el agua compuesto por:

-Asanas ( posturas especificas de Yoga)

-Pranayamas (Respiraciones)

-meditacion y yoga nidra (ejercicios de relajacion)

La Practica de Hata Yoga sobre la tabla, te brinda infinidad de beneficios, todos y cada uno de ellos muy terapeuticos por cierto.

A continuación enumeraré las perlas que te ofrece la continuidad de estas practicas , en las aguas del río. Namaste!!

1. Nos hace sentir mas cerca de nuestros orígenes.
2. Nos da mas sensación de libertad.
3. Nos prepara mental y emocionalmente para vencer los efectos de stress y las tenciones de la vida cotidiana.
4. Nos hace ganar energía, revitalizando el cuerpo y la mente.
5. Nos favorece y desarrolla la concentración.
6. Nos permite tonificar la musculatura en general.
7. Nos flexibiliza (fisica, mental y sentimentalmente)
8. Nos elimina las contracturas.
9. Nos centra en nuestros propios ejes.
10. Desarrolla e incrementa nuestra percepción.
11. Desarrolla, potencia y estimula nuestro equilibrio.
12. Mejora nuestra autoestima y la forma de relacionarnos con el mundo.
13. Nos activa las hormonas del placer, nutriéndonos de alegría con ganas de vivir plenamente y feliz.